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代孕前一定要补充这三大营养素

时间:2017-05-15 11:07:57

    在代孕的情况下,除了叶酸,会添加各种营养物质,如维生素E、维生素C和锌。你需要了解下代孕前补充这三种维生素的重要性以及方法。
    1、维他命E
    维生素E有防止器官老化,使空失去细管状再生,增强精子活力的角色。在准备怀孕阶段的情况下吃的食物含有维生素E,为了改善精子的运动性,有利于怀孕。一般来说,正常的饮食可以满足一天的维生素E。在代孕期间摄入之间的可适当增加,100 - 200毫克/天是最好的。
    2、维生素C
    维生素C可以消除体内毒素,促进胶原蛋白的合成,有很强的抗氧化作用,可以减少黑色素的形成和代谢,还能保持白色和娇嫩的肌肤,防止老化。过多的毒素在体内积累会使孕妇感到沉重的身体不适,会影响胎儿的生长发育。人们普遍认为,成人每天摄入100毫克的维生素C。根据这个标准,我们完全可以从你的饮食中补充,因为水果和蔬菜的维生素C含量总体上非常丰富,如柑橘类水果、浆果、绿色蔬菜、番茄、西兰花、马铃薯等。
    3、锌
    母亲和父亲,缺锌会影响生育能力。不仅如此,缺锌也会导致延迟成熟,器官发育不良、性功能降低,严重的还会引起女性乳房没有发展,没有月经,男性精液精子数减少。因此,代孕前必须补充足够的锌。食物中的锌普遍存在,只要不偏食,一般不缺锌。然而,建议代孕的准父母增加锌的摄入量。为代孕妈妈每天添加20毫克的锌,可以满足生理的需求增加锌在怀孕期间。